siła smaku

Smoothie z zieloną herbatą

13

Na upały najlepsze jest coś, co nas orzeźwi i ochłodzi, ale także dostarczy organizmowi odpowiednią ilość witamin i nawodnienia. Podobno najlepiej w upał jest pić ciepłe napoje, wówczas temperatura ciała i powietrza są bardziej wyrównane, a te na zewnątrz nie odczuwalne aż tak bardzo! Nie wiem kto wymyślił tę teorię, ale nie bardzo się do niej stosuję. Na upały zdecydowanie bardziej wolę chłodne, orzeźwiające napoje, najlepiej cytrusowe i nie bardzo słodkie. Smoothie na bazie zielonej herbaty (ja użyłam cytrusowej) sprawdza się rewelacyjnie. Owoce dobrze jest wyjąć z lodówki, smoothie będzie wówczas chłodniejszy i jeszcze bardziej orzeźwiający. Serdecznie polecam!!

SKŁADNIKI:
(na dwie wysokie szklanki)

  • 1 banan
  • 1 duża pomarańcza
  • 3/4 szklanki naparu z zielonej herbaty
  • łyżka miodu (opcjonalnie)
  • kilka kostek lodu
Herbatę zaparzyć i wystudzić (jeśli zależy Wam na czasie, szklankę z herbatą należy wstawić do miski z zimną wodą i kostkami lodu- wystygnie błyskawicznie). Banan i pomarańczę obrać i pokroić w cząstki, przełożyć do robota kuchennego (ostatecznie użyć blendera) i zmiksować na gładką, płynną masę. Dolać zieloną herbatę i ewentualnie miód i ponownie zmiksować lub dokładnie wymieszać. Napój przelać do wysokich szklanek, dodając  kostki lodu. 

13 komentarzy: Leave Your Comments

  1. Fantastyczny koktajl!
    Z rozkoszą bym go teraz wypiła.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wlasnie pije sobie zielona herbate z cytryna :) Od herbaty do takiego smoothie dzieli mnie tylko jeden krok :)) Pysznosci Aga.

    Usciski.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Maju więc może warto zrobić ;)

      Usuń
  3. Musiało smakować obłędnie! Niechno się pojawią upały muszę powtórzyć!

    OdpowiedzUsuń
  4. Pyszny, orzeźwiający, choć z zieloną herbatą jeszcze nie robiłam, misi być również wyśmienity :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dla mnie idealne, uwielbiam zieloną herbatę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy sposób na mrożoną herbatę, do spróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Zrobiłam podobną, ale z truskawkami, również polecam na letnie orzeźwienie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ooo z truskawkami musi być równie pyszne!! :D

      Usuń
  8. Fantastyczne!
    Idealne na ten upalny czas.
    Pozdrowienia!

    OdpowiedzUsuń
  9. świetne połączenie smaków

    OdpowiedzUsuń
  10. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm na te upały ideaaaaalne wprost :)

    zapraszam do mnie
    bede obserwowac :)

    OdpowiedzUsuń

Drukuj

Wydrukuj Przepis

Obserwatorzy