siła smaku

Owsiane batoniki z dynią

11

---

Na weekend zostawiam Was z owsianymi batonikami z dynią, będzie więc zdrowo, szybko (nawet bardzo!) i pysznie! To naprawdę przyjemna odmiana dla wszystkich tego typu przekąsek, które do tej pory jadłam, więc jeśli zostało Wam jeszcze trochę dyniowego puree (z tego przepisu), koniecznie je wypróbujcie! A jeśli po weekendzie zostanie Wam kilka sztuk, z powodzeniem możecie w poniedziałek zabrać je do szkoły czy pracy! Na pewno umilą początek tygodnia :)


SKŁADNIKI:
  • ok. 350  g puree z dyni (z tego przepisu)
  • 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki ziaren słonecznika
  • 1 łyżka jasnego sezamu
  • ok. 30 g suszonych śliwek pokrojonych w kostkę (lub np. suszonej żurawiny)
  • 3 czubate łyżki mąki pszennej (lub np. owsianej)
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki oliwy
Wszystkie składniki przełożyć do miski, dokładnie wymieszać, aż powstanie jednolita masa i odstawic do napęcznienia płatków na ok. 20 min. Piekarnik rozgrzać do 180 st.C. Foremkę (użyłam 20x26 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Gotową masę przełożyć do foremki, wyrównać i lekko ugnieść. Wstawić do nagrzanego piekarnika na ok. 35 min. Masa po tyym czasie będzie jednolita, lekko brązowa, ale nadal miękka- batoniki zrobią się sztywne, dopiero po wystygnięciu.Wystudzone ciasto pokroić na mniejsze części ostrym nożem. 
Smacznego!


\

  1. Tak naprawdę zamiast podanych przeze mnie dodatków, możecie użyć dowolnych ziaren: pestek dyni, wiórek kokosowych, suszonych owoców, itp. Ważne jest, żeby w miarę zachować proporcje.
  2. Dla urozmaicenia batoniki można polać czekoladą.







11 komentarzy: Leave Your Comments

  1. super batoniki, a do tego z dynią!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też byłam zaskoczona tym dodatkiem, a są naprawdę pyszne!

      Usuń
  2. Ale apetyczne batoniki, świetnie wyglądają!

    OdpowiedzUsuń
  3. Wyglądają ślicznie! :)
    Świetny pomysł! *.*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję!! Mnie też zaskoczył, ale to naprawdę pyszny przepis ;))

      Usuń
  4. Mniam, bardzo chcę tego spróbować!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I koniecznie daj znać jak smakowało ;))

      Usuń
  5. Koniecznie muszę spróbować! Super pomysł :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję! Daj znać jak wyszło ;)

      Usuń
  6. Wow, jestem pod wrażeniem :) Takie batoniki wyglądają przepysznie i chyba wiem co będę robić przez weekend. Zastanawiałam się nad "czymś słodkim" ale zdrowym na uczelnie i chyba znalazłam swój ideał :)
    Zapraszam również na mojego bloga, może tez znajdziesz dla siebie trochę inspiracji :)
    www.lekarzeodkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Drukuj

Wydrukuj Przepis

Obserwatorzy